Învață să meditezi în Pași Simpli

Chiar dacă nu ai mai făcut asta niciodată

Înscrie-te acum la Workshop și primește GRATUIT: Cartea ”Pe Drumul Schimbării 2: Viața Adrianei, împreună cu Cărticica Mesajele Adrianei Vol. II și o Meditație Ghidată.

Din ce în ce mai mulți oameni recunosc beneficiul MEDITAȚIEI

De la oameni simpli la vedete, cu toții declară că meditația i-a ajutat să-și schimbe viața în mai bine.

Nu știu dacă știi, însă, stresul a fost definit drept ”Epidemia de sănătate a secolului 21” de către Organizația Mondială a Sănătății.

 

Nu cred totuși că trebuie să aduc prea multe studii științifice în discuție, bănuiesc că ești destul de conștient(ă) de puterea sa distructivă.

 

Deși este răspunzător pentru apariția multor boli, atât fizice cât și psihice, totuși, poate, cea mai gravă consecință a sa este aceea de a te face să dobândești credința conform căreia tu nu mai deții controlul asupra a tot ceea ce se întâmplă în viața ta.

 

Acea falsă stare de lipsă a controlului, dacă nu este gestionată, duce mai departe la stări de anxietate, atacuri de panică și stări depresive.

Iată o mică parte din beneficiile meditație

Beneficiul #1: Ajută la gestionarea stresului

Prin eliminarea falsei impresii că nu deții controlul.

Beneficiul #2: Îți oferă o sănătate psihică și fizică mai bună

Prin faptul că devii mai puțin ancorat în frici și mai mult în viața reală.

Beneficiul #3: Îți oferă o creștere a performanțelor intelectuale

Prin eliminarea zgomotului constant al gândurilor, reușești să ai o mai bună claritate mentală.

Beneficiul #4: Te ajută să-ți dai seama de ceea ce vrei să faci cu adevărat

Prin conectare cu sinele tău, devii conștient(ă) de cine îți dorești să fii.

Beneficiul #5: Te ajută să lași trecutul în urmă .

Prin faptul că devii din ce în ce mai conectat în prezent.

Beneficiul #6: Te bucuri mult mai mult de viață

Prin faptul că înveți să trăiești în momentul acum.

Beneficiul #7: Iți dezvolți o intuiție mai bună

Prin faptul că devii mai conectat cu propria persoană și înveți să te asculți mai bine.

Beneficiul #8: Te ajută să ieși din starea de victimă

Atunci când conștientizezi că deții controlul, îți dai seama că poți fi mai mult decât un simplu spectator al vieții tale.

Beneficiul #9: Primul pas spre mindfulness

Ținând cont că te ajută să devii cât mai conștient(ă) de momentul prezent, starea de mindfulness este o consecință logică a meditației.

Alege să te înscrii astăzi și

Beneficiază de toate bonusurile GRATUITE de mai jos

Nu poți schimba realitatea exterioară dar o poți schimba pe cea interioară

Deși privind în jurul nostru la tot ceea ce se întâmplă în lume în ultimul an și jumătate, am fi tentați să apăsăm butonul de repornire, totuși nu putem face prea multe pentru a schimba această realitate. Putem însă să schimbăm modul în care ea ne afectează.

Putem să ne lăsăm conduși în continuare de frici, credințe limitative și programe automate de comportament sau putem face un pas spre o viață conștientă, o viață în care decidem cum vrem să simțim și să fim în fiecare zi.